23 lutego – Razem przeciw depresji w naszej szkole
Dziś, 23 lutego, w naszej szkole obchodziliśmy Światowy Dzień Przeciwdziałania Depresji. To był dzień pełen uważności, rozmów i dobrego słowa.
Nasi uczniowie zaangażowali się w akcję, której celem było przypomnienie, że:
- warto być uważnym na siebie i innych,
- emocje są ważne,
- a proszenie o pomoc to nie wstyd, tylko odwaga.
Podczas zajęć częstowaliśmy Was motywującymi cytatami - dobrym słowem, które może poprawić czyjś dzień - oraz małą słodkością. Bo czasem nawet drobny gest ma wielką moc.
Ponadto, na korytarzach zostały rozwieszone infografiki, z których możecie dowiedzieć się:
- jak rozmawiać z osobą w kryzysie,
- czego nie mówić,
- jak okazać wsparcie.
Zachęcamy: zatrzymaj się na chwilę i przeczytaj. Ta wiedza może kiedyś pomóc komuś obok Ciebie.
Na plakatach znajdują się także wskazówki, jak rozpoznać, że ktoś może potrzebować wsparcia. Niepokojącymi sygnałami mogą być między innymi długotrwały smutek, wycofanie z relacji, utrata zainteresowań, problemy ze snem lub apetytem, nagłe pogorszenie nastroju czy częste mówienie o bezsensie i braku nadziei. Jeśli zauważysz takie objawy u siebie lub u kogoś bliskiego - nie ignoruj ich.
W naszej szkole pomoc można uzyskać u pedagogów szkolnych, psychologa, wychowawcy lub każdego nauczyciela, któremu ufasz. Poza szkołą można skorzystać z telefonów wsparcia:
116111 - Całodobowy telefon zaufania dzieci i młodzieży,
116123 - Całodobowy telefon zaufania dla osób dorosłych,
800800602 - Telefon kontaktowy dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie.
W sytuacji zagrożenia życia należy niezwłocznie zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Pamiętajmy - nie musisz radzić sobie ze wszystkim sam. Twoje emocje mają znaczenie. Dbajmy o siebie nawzajem nie tylko 23 lutego, ale każdego dnia.
